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​健康プログラム

＊レッスンスケジュールはページ下段に記載しております。

  • ​健康フィットネス

1コマ20分のレッスンを利用時間内自由に受講していただけます。１回の利用で2～3コマ受講される方が多いです。

平日午前会員

利用時間　月～金　9:00～10:50

レッスン数　4コマ/日

平日午後会員

利用時間　月・火・水・金　14：00～15：50

レッスン数　4コマ/日

​各会員　6,600円（税込）/ 月

  • ​脳トレ＆転倒予防教室

​加齢による認知機能低下や、筋力の低下などの改善を目的とした運動を行います。

 

金曜日　11：00～11:45

​

各クラス　6,600円 （税込） / 月

  • ​楽しい太極拳

生涯にわたり楽しめ、体幹を鍛えバランスアップにも効果的な運動です。

欧米では癒し効果が認められ、ストレスの軽減や精神的な安らぎを求めて取り入れる方も多いのです。　

​水曜日　11:00～12:00　金曜日　16:00～17:00　土曜日　12:45～13:45

各曜日クラス　各6,600円（税込）/ 月

追加受講も可能です　1回1,650円（税込）

  • ​すこやかヨーガ

日本では新たにヨーガを始める人が毎年100万人のペースでアップ！

疲れを取ったり、柔軟性を高める効果が注目されています。

水曜日 16:00～17:30

6,600円 (税別) / 月

  • ​姿勢改善ストレッチ

肩凝り・腰痛、姿勢改善はもちろん体幹のエクササイズもプラス！

月曜日　16:00～17:00　木曜日　11:00～12:00​

各曜日クラス　6,600円 (税込) / 月

​＊追加受講も可能です。1回1,650円（税込）

  • ​リフレッシュ シェイプアップ

シンプルな動きのステップ台昇降運動と体幹トレーニングの組み合わせで効率よくシェイプアップ！

スッキリ汗をかいて運動不足を解消したい方に最適。

土曜日　10:15～11:15

6,600円(税込) / 月

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